Για μια υγιεινή διατροφή (Ι)

Όλοι μας ξέρουμε ότι χωρίς το καθημερινό μας φαγητό δεν μπορούμε να ζήσουμε. Ο καθένας μας τρέφεται καταναλώνοντας αυτά που του αρέσουν ή αυτά που έχει κάθε φορά στη διάθεσή του ή, ακόμη, αυτά που του επιβάλλουν οι γονείς του να φάει, έστω κι αν δεν του αρέσουν. Βέβαια, ακόμα κι αν δεν το καταλαβαίνουμε, το πιο σημαντικό είναι να έχουμε την καθημερινή μας τροφή, όπως ζητάμε και στην προσευχή μας: «…τόν ἄρτον ἡμῶν τόν ἐπιούσιον δός ἡμῖν σήμερον…».

Παρακάτω μπορείς να δεις κάποια σημαντικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις, για να διατρέφεσαι σωστά. Σήμερα μπορείς να απαντήσεις στα τρία πρώτα, από τα δέκα συνολικά, ερωτήματα και να σημειώσεις τις απαντήσεις σου. Διάβασε και τις διατροφικές συμβουλές κι έτσι θα αυξήσεις τις σχετικές γνώσεις σου.

Στην τέταρτη δημοσίευση θα σου δοθεί η ευκαιρία να αξιολογήσεις τις διατροφικές σου συνήθειες.

Με την επιστημονική συνεργασία της κ. Αλεξάνδρας Γ. Κουλούρη, Κλινικής Διατροφολόγου-Διαιτολόγου MSc