Πόσο αποτελεσματική είναι η λήψη συμπληρωμάτων μαγνησίου για την καταπολέμηση της αϋπνίας; Ιδού η απάντηση. Όταν ξαπλώνουμε και αγωνιζόμαστε να...
Ο τρόπος για να προστατεύσουμε την ψυχική μας υγεία είναι απλός, ισχυρίζονται οι ερευνητές, αναδεικνύοντας τον κυρίαρχο ρόλο του επαρκούς...
Ένα ποτάκι για τη χαλάρωση πριν τον ύπνο, ένα σνακ το βράδυ και τρία ακόμα λάθη που εγγυώνται πως ούτε...
Ανήκετε σε αυτούς που φορούν κάλτσες όταν κοιμούνται ή στους πολέμιους αυτής της πρακτικής; Και όμως δείτε πώς ένα ζευγάρι...
Μπορείτε να κοιμηθείτε στο τρένο ή στο αεροπλάνο ακούγοντας τον θόρυβο της μηχανής των κινητήρων; Μόλις ανακαλύψατε τον καφέ θόρυβο,...
Εως και 60 είναι οι καταγεγραμμένες διαταραχές ύπνου, με συνηθέστερες την αϋπνία και την υπνική άπνοια. Και ενώ ο αριθμός...
Αν δυσκολεύεστε να απολαύσετε έναν χορταστικό και καλό ύπνο χωρίς διαταραχές, ακολουθήστε αυτές τις απλές συμβουλές που δίνουν λύση στο...
Η προσευχή ωφελεί σε όλα, και στα πιο απλά. Για παράδειγμα, πάσχεις από αϋπνία·να μη σκέπτεσαι τον ύπνο. Να σηκώνεσαι,...
Οι ιώσεις του χειμώνα που μας ταλαιπωρούν δεν γιατρεύονται με τα αντιβιωτικά που καταναλώνονται στη χώρα μας με τη σέσουλα,...
Έστω και μία νύχτα χωρίς ύπνο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ, καθώς αυξάνει στον εγκέφαλο τη συγκέντρωση βήτα αμυλοειδούς,...
Οι άνθρωποι που πάσχουν από αϋπνία εμφανίζουν αυξημένο κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό, σύμφωνα με μια νέα κινεζική επιστημονική μελέτη....
Τι υποστηρίζει νέα αμερικανική μελέτη Έντονο στρες, αϋπνία και απώλεια ενέργειας προκαλεί η χρήση του κινητού μετά τις 9 το...
Ανησυχία προκαλεί έρευνα που δείχνει πως πάνω από δύο εκατομμύρια Έλληνες αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου. Σύμφωνα με τα στοιχεία, τα τελευταία...
Ορισμένα παθολογικά προβλήματα εμφανίζονται συνηθέστερα κατά τη διάρκεια του Φθινοπώρου. Τα προβλήματα αυτά συνηθέστερα είναι ήπια, που αναδύονται κατά τη...
Οι γονείς του μικρού Ρετ Λαμπ για τρία χρόνια ζούσαν έναν καθημερινό εφιάλτη, αφού ο γιος τους δε μπορούσε να...
Τα φαρμακευτικά σκευάσματα που παίρνουν πολλοί άνθρωποι για να καταπολεμήσουν την αϋπνία και το άγχος τους, μπορεί να συντομεύσουν τη...
Ανακάλυψαν μοτίβα εγκεφαλικής δραστηριότητας τα οποία μπλοκάρουν τους ενοχλητικούς ήχους ΛΟΝΔΙΝΟ Γιατί κάποιοι άνθρωποι κοιμούνται ανενόχλητοι ολόκληρη τη νύκτα, ακόμη...
του Σπύρου Μανουσέλη Είναι ηλικίας από 12 έως 24 ετών, κυρίως αγόρια. Κάθονται κατά μέσο όρο 17 ώρες την ημέρα...
Από την αρχαιότητα στην Ελλάδα ο ύπνος είχε θεοποιηθεί και είχε αποτελέσει έμπνευση για τις τέχνες και τις επιστήμες. Τελευταία,...
Αισθάνεστε κουρασμένοι; Θα μπορούσατε να βάλετε το κεφάλι σας κάτω ενώ κάθεστε στο γραφείο και να σας πάρει ο ύπνος...
