Tag

ύπνος

Δεν κοιμάσαι καλά; 10 πράγματα που οι ειδικοί σου προτείνουν να απομακρύνεις από το δωμάτιό σου

Κατηγορίες: Επιστήμες, Τέχνες & Πολιτισμός, Υγεία και ιατρικά θέματα

Ως γνωστόν μία τεράστια μερίδα ανθρώπων υποφέρει από αϋπνίες. Πρόκειται για συχνό και βασανιστικό πρόβλημα. Υπολογίζεται ότι το 30% του...

Περισσότερα

Μεσημεριανός υπνάκος: Ό,τι καλύτερο για τα παιδιά

Κατηγορίες: Επιστήμες, Τέχνες & Πολιτισμός

Τα παιδιά σχολικής ηλικίας που κοιμούνται το μεσημέρι, είναι πιο χαρούμενα, υπερέχουν ακαδημαϊκά και έχουν λιγότερα προβλήματα συμπεριφοράς, σύμφωνα με...

Περισσότερα

Είναι φυσιολογικό που το νήπιο ξυπνάει ιδρωμένο μέσα στη νύχτα;

Κατηγορίες: Επιστήμες, Τέχνες & Πολιτισμός

Αν παραπονιέται ή ιδρώνει νωρίτερα προσαρμόστε τη θερμοκρασία του δωματίου και σιγουρευτείτε ότι δεν έχει πάνω του πολλά σκεπάσματα. Στις...

Περισσότερα

Νιώθετε συνεχώς κούραση, δυσφορία, υπνηλία; Κοινά αίτια, που μπορεί να οφείλεται αυτό

Κατηγορίες: Γενικά Θέματα

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr   Αρκετοί άνθρωποι αισθάνονται καθημερινά κούραση και δυσφορία, έχουν δυσκολία συγκέντρωσης και νιώθουν συνεχώς υπνηλία, ακόμα...

Περισσότερα

Διατροφικές συνήθειες που μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο σας

Κατηγορίες: Επιστήμες, Τέχνες & Πολιτισμός

Ο ύπνος αποτελεί μια βασική βιολογική ανάγκη, που τα τελευταία χρόνια συγκεντρώνει αυξημένο ερευνητικό ενδιαφέρον. Και αυτό, γιατί φαίνεται ότι...

Περισσότερα

Μια κίνηση που θα κάνεις κάθε βράδυ πριν τον ύπνο θα μεταμορφώσει το σώμα σου σε χρόνο μηδέν

Κατηγορίες: Επιστήμες, Τέχνες & Πολιτισμός

Είναι αρκετό ακόμη και ένα λεπτό. Αν συχνά δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, δεν είστε οι μόνοι: πολλοί άνθρωποι στριφογυρίζουν για ώρες...

Περισσότερα

Ο πολύς ύπνος των ηλικιωμένων μπορεί να αποτελεί πρώιμη ένδειξη άνοιας

Κατηγορίες: Επιστήμες, Τέχνες & Πολιτισμός

Διαπιστώθηκε ότι όσοι ξαφνικά αποκτούν τη συνήθεια να κοιμούνται πολύ, έχουν περίπου δυόμιση φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να διαγνωσθούν με άνοια...

Περισσότερα

Γιατί τα βρέφη πρέπει να κοιμούνται στο δωμάτιο των γονιών τους μέχρι να γίνουν ενός έτους

Κατηγορίες: Επιστήμες, Τέχνες & Πολιτισμός

Νέες οδηγίες για τον ύπνο των βρεφών από την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (ΑΑΡ). Στις νέες οδηγίες που εξέδωσε η Ακαδημία,...

Περισσότερα