Όκτω, επτά ή εννιά ώρες; Η επιστήμη φαίνεται πως κατέληξε στην ιδανική διάρκεια ύπνου για όσους έχουν ήδη σβήσει σαράντα...
«Χαλάει» ο ύπνος με την βραδινή γυμναστική ή με το πρωινό ξύπνημα Κυριακής να μετατοπίζεται τις μεσημεριανές ώρες; Οι ειδικοί...
Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν κοιμόμαστε λίγες ώρες; Δείτε ποιος κίνδυνος ελλοχεύει και πώς επηρεάζει την ενεργητικότητα και την...
Από τις αρχές του 20ου αιώνα η μέση διάρκεια του ύπνου στους ενήλικες έχει μειωθεί από τις εννέα στις επτά...
Ύστερα από μια κουραστική μέρα στο γραφείο το μόνο που θέλεις είναι να κάτσεις σπίτι σου και να χαλαρώσεις. Αν...
Η χρήση κινητών τηλεφώνων, υπολογιστών τάμπλετ και άλλων ηλεκτρονικών συσκευών με οθόνη συνδέεται με λιγότερο ύπνο των παιδιών και των...
Αν δυσκολεύεστε να απολαύσετε έναν χορταστικό και καλό ύπνο χωρίς διαταραχές, ακολουθήστε αυτές τις απλές συμβουλές που δίνουν λύση στο...
Τέλος οι μύθοι για το πρωινό ξύπνημα, η επιστήμη μίλησε. Όσοι ξυπνάνε πριν τις 10 το πρωί αναμένεται να αντιμετωπίσουν πρόβλημα...
Το να μάθετε στο μικρό σας να κοιμάται μόνο του δεν είναι αδύνατο, αρκεί να ακολουθήσετε τα σωστά βήματα και...
Οι ώρες ύπνου που χρειαζόμαστε κάθε βράδυ και πώς θα καταφέρουμε να κοιμηθούμε ευκολότερα. Ο ύπνος είναι ιδιαίτερα σημαντικός για...
Η αμμά Θεοδώρα, έλεγε: Ο άνθρωπος δεν σώζεται ούτε, με την άσκηση, ούτε με την αγρυπνία και ούτε με χίλιους...
Διακόνημα: Η Ιερά Μονή Οσίου Νικοδήμου η οποία βρίσκεται στον Πεντάλοφο Γουμενίσσης εξέδωσε ένα πολύ ωραίο και χρήσιμο...
Ως γνωστόν μία τεράστια μερίδα ανθρώπων υποφέρει από αϋπνίες. Πρόκειται για συχνό και βασανιστικό πρόβλημα. Υπολογίζεται ότι το 30% του...
H Melody Yazdani είναι μαμά 4 παιδιών, αλλά ακόμα και μετά από 12 χρόνια πείρας στο θέμα «μητρότητα» συνεχίζει να...
ΚΑΛΩΣ ΤΟΝ τον Αντώνη , από πέρσι έχω να σε δώ , πώς είσαι; -Πολύ ωραία Πάτερ, είμαι πολύ κεφάτος!...
Ο ΥΠΝΟΣ είναι σπουδαίο συστατικό της φύσεώς μας, απεικόνισις του θανάτου, αργία των αισθήσεων. Είναι μεν ένας, αλλά όπως και...
Γνωρίζουμε πως η εφηβεία είναι μία περίοδος στη ζωή του εφήβου, όπου από παιδί γίνεται ενήλικας. Οι αλλαγές που βιώνει...
Οι γάτες είναι από τα θηλαστικά που κοιμούνται πιο πολύ απ’ όλους και όλα. Μία γάτα μπορεί να κοιμηθεί 12-16...
Τα παιδιά σχολικής ηλικίας που κοιμούνται το μεσημέρι, είναι πιο χαρούμενα, υπερέχουν ακαδημαϊκά και έχουν λιγότερα προβλήματα συμπεριφοράς, σύμφωνα με...
Αν παραπονιέται ή ιδρώνει νωρίτερα προσαρμόστε τη θερμοκρασία του δωματίου και σιγουρευτείτε ότι δεν έχει πάνω του πολλά σκεπάσματα. Στις...
