«Εκπαιδεύστε» το διάφραγμα για καλύτερη αναπνοή και αθλητική απόδοση

Το θωρακικό διάφραγμα ή διάφραγμα είναι ο κύριος αναπνευστικός μυς. Πολλοί από εμάς δεν το χρησιμοποιούμε σωστά με αποτέλεσμα να...