Ποια θρεπτικά συστατικά μας προσφέρει ο ηλιόσπορος

Πρόκειται για έναν ξηρό καρπό, τον οποίο οι περισσότεροι συνηθίζουν να καταναλώνουν μηχανικά, για να «περνάει η ώρα», ενώ τα...