Μοναστηριακή Συνταγή για Κόλυβα

Υλικά: 1/2 κιλό σιτάρι με μακρόστενο καρπό και όχι αποφλοιωμένο 1/4 κιλού φρυγανιά τριμμένη 1/2 κιλό καρυδόψιχα χονδροκοπανισμένη 1/4 κιλού...