Μια δεκάλεπτη ρουτίνα άσκησης, εφόσον ακολουθείται συστηματικά, μπορεί να μειώσει τόσο τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου όσο και τις παρενέργειες της...
Όλοι γνωρίζουμε ότι η γυμναστική μόνο καλά αποτελέσματα έχει στο σώμα και στη διάθεσή μας. Ωστόσο, με όλες τις άλλες...
Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η γυμναστική μπορεί να ανακουφίσει από τις ενοχλητικές ημικρανίες, προλαμβάνοντάς την εμφάνισή τους. Είναι γνωστό ότι...
Εάν χρειάζεστε ακόμα έναν λόγο να αφήσετε στην άκρη το τηλεκοντρόλ και τον μαραθώνιο ταινιών και σειρών στο Netflix φροντίζοντας...
Xειρουργικές μάσκες τριών στρωμάτων για μία χρήση, αλλά και οι βαμβακερές μάσκες πολλαπλών χρήσεων με τέσσερα επίπεδα προστασίας, συνιστώνται από...
Πιάσε έναν αλτήρα και ξεκίνα. Ασκήσεις για να κάνεις χέρια-αγωγούς, πόδια δυναμίτες και πλάτες σαν του Statham δόξα τω Θεώ...
Ο ρόλος της οικονομικής κατάστασης της οικογένειας και η έλλειψη διαθέσιμων και κατάλληλων χώρων. Μόλις ένας στους πέντε εφήβους στην...
Εισαγωγή Αγγλικών και Φυσικής Αγωγής στα νηπιαγωγεία από την επόμενη σχολική χρονιά προανήγγειλε η υπουργός Παιδείας, Νίκη Κεραμέως, ενώ αλλάζει επίσης...
Μια σειρά από μελέτες έχει δείξει πως η γυμναστική βοηθάει τους ενήλικες τόσο στην ψυχική όσο και στη σωματική τους...
Είναι αρκετό ακόμη και ένα λεπτό. Αν συχνά δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, δεν είστε οι μόνοι: πολλοί άνθρωποι στριφογυρίζουν για ώρες...
Αν όμως γυμναστεί με άδειο στομάχι, οι μύες θα πρέπει να βασιστούν στα αποθέματα υδατανθράκων του οργανισμού ή στα ακόμα...
Η φλεγμονή παίζει σημαντικό ρόλο στην εκδήλωση μιας σειράς χρόνιων νοσημάτων, όπως το μεταβολικό σύνδρομο, ο σακχαρώδης διαβήτης, η πολλαπλή...
Θέλετε τα παιδιά σας να είναι ευτυχισμένα; Τότε παρακινήστε τα να κάνουν γυμναστική, συμβουλεύουν οι επιστήμονες. Νέα έρευνα από το...
Συχνοί πονοκέφαλοι και έντονες ημικρανίες; Σας καταλαβαίνουμε απόλυτα. Μεγάλο είναι το ποσοστό που ταλαιπωρείται από αυτά. Δεν είναι...
Όσο ο καιρός ζεσταίνει και καλοκαιριάζει, οι μέρες ενδείκνυνται για βόλτες στην παραλία και περπάτημα στην άμμο. Σύμφωνα με τους...
Χαράς ευαγγέλια για τους απανταχού εραστές του καναπέ, αφού μια νέα αυστραλιανή επιστημονική έρευνα ισχυρίζεται ότι ακόμα και η απλή...
Available: October 2013 Is yoga physical exercise – sport? Is yoga in terms of exercise appropriate for the...
Το να περπατά ακούγοντας μουσικής ή ηχογραφημένα μυθιστορήματα κάνει την 51χρονη Τζάνετ Ζιν να μένει πιστή στο καθημερινό πρόγραμμα γυμναστικής...
Αν περάσατε τα 50 ή 60 χρόνια, είναι πολύ πιθανό να έχετε αλλοιώσεις σε μία ή περισσότερες αρθρώσεις των ποδιών...
Αρχιεπίσκοπος Τιράνων, Δυρραχίου και πάσης Αλβανίας Αναστάσιος Γιαννουλάτος 1. Γυμναστική. Στο δυτικό κόσμο η γιόγκα αρχικά παρουσιάστηκε σαν ένα είδος «γυμναστικής»,...
